头发斑白却浑身腱子肉的大爷，能在小区单杠上360度旋转大回文；从工位上站起来念念去摸鱼的你，却因为起猛了而头晕目眩。

为什么早晨跟你沿途挤公交的大爷大妈们看上去更有活力？到底谁才是委果的年青东说念主？

大爷大妈们可能的确比你“年青”，毕竟他们无须上班。

淌若单看出身讲解上的日历，大爷大妈如实比你早出身，年岁可能是你的两倍还多。

但事实上，不同的东说念主软弱速率并不都备调换，本色年岁调换的两个东说念主，在生物风趣上的软弱轨迹也可能都备不同[1]。

近些年来，科学家们提议了“生物年岁”的主意，用来反馈东说念主体生理功能下落的进程[2]。比拟于本色年岁，生物年岁更偶然反馈细胞、组织、器官以及统共生命体的软弱进程。

料到生物年岁的主见，主要有端粒长度和DNA甲基化时钟[3]。

端粒是存在于染色体结尾的一小段DNA-卵白质复合体。跟着年岁的增长，东说念主体内细胞端粒的长度也在束缚裁汰[4]。

早在2004年，好意思国加利福尼亚大学的磋磨者们就初次阐明，东说念主永恒处于压力景况会导致早衰。

他们对需永恒关爱严重慢性病孩子的母亲与健康孩子的母亲进行对照查验，发现高压景况下的女性细胞端粒长度明显短于相通年岁的平庸女性。

与压力较小的母亲比拟，压力最大的母亲的端粒缩吊问度，约莫不错换算成至少十年的细胞软弱寿命[5]。

本性忽高忽低的雇主，需求飘忽不定的甲方，身手尚未进化的共事，上班时你时常打交说念的这些仙葩，某种进程上就像打滚撒野的孩子，你承受的压力可能并不比那些母亲们小。

除了细胞端粒的磋磨，比年来，基于生物年岁与DNA之间的干系，学者们又建筑了DNA甲基化时钟来表征东说念主类的软弱，相通也讲解了压力景况会减弱躯壳，加速软弱[6][7]。

难以鼓吹的技俩，对牛弹琴的交流，有时你会气到心率飙升，责任中的压力让你的激素水平也相应地出现了波动。

哥伦比亚大学学者们的磋磨发现，心理压力会导致应激激素皮质醇水平升高以保证躯壳稳态。在这一历程中，躯壳细胞为安妥负荷会加多能量破费；与此同期，细胞软弱的速率也会急剧加速[8]。

当你在开会时被雇主月旦、熬夜作念的决议被甲方爸爸条款改且归的时候，躯壳里的细胞其实仍是悄悄地拨快了生物年岁的时钟，让你比本色年岁更老。

责任的重压下，躯壳中的其他器官其实也在吵着抗议。

好意思国密歇根大学对5641名磋磨对象开展“健康与退休磋磨”，通烦闷卷探询的容颜网罗并评估了他们履历过、或正在履历的社会压力，并分析参与者的血液标本。

遵守显现，参与者的T淋巴细胞都显现出软弱特征，即“免疫软弱”，发达出个体对感染性疾病的防患才智、抗肿瘤才智、拔除软弱细胞的才智下落[9]。

也即是说，每到换季就容易伤风发热，春天还没到就运行过敏，可能是因为你的责任压力太大了。

然而先不要蹙悚！这种压力带来的软弱，其实是不错通过解脱压力而回报。

哈佛医学院的科学家们通过将3个月大的年青小鼠，与20个月大的软弱小鼠的脉管系统连续起来，分享血液轮回使年青小鼠提前软弱；然后将两只小鼠再行分开，再经过一段技巧的回报，年青小鼠的生物年岁又能逆转且归。

也即是说，在老化血液影响下加速软弱的小鼠还有再行恢收复始年岁的契机[10]。

基于小鼠的执行遵守，科学家运行在东说念主类身上进行磋磨，取得了相通的论断。

磋磨东说念主员通过DNA甲基化时钟评估患者在进击手术前后的生物年岁，发现其在履历了显耀加多后，又能徐徐回报。

而关于选拔择期手术的患者来说，由于术前有了心理准备且手术强度较低，患者压力比较小，生物年岁就莫得出现明显波动。

除了进击手术除外，妊娠压力和严重传染病压力都会让东说念主在短期内“马上变老”。然而当压力消亡后，这种情况又会缓解，DNA甲基化时钟回报到基线值。

同理，辞职交禁受尾，离开工位、走出公司大楼后，你也会少顷感受到“刑满开释”的松弛。

不外，“裸辞一时爽，递完辞呈毁断肠”。

少顷逃离了职场压力之后的你，淌若永恒无知无识，又会再行堕入另一种压力与内讧之中，生理年岁又会出现新的波动。

像水光针、线雕和热玛吉一样，辞职为你作念的医好意思也仅仅暂时的。

念念要一直容光兴盛心思奕奕，银行卡里的积聚才是熨平皱纹的不朽真义。

在欧冠晋级之路里和赛季末意甲比拼，奥纳纳发挥非常出色，不仅在守门能力方面得到了世界公认，同时在精神属性和对队伍的鼓励加持方面，也让人看出了他的队长属性。因此，这是曼联十分想要他的关键原因。对于曼联而言，确实缺少更衣室的大哥和队伍的提士气者，如果奥纳纳能够满足这个角色，那么这笔交易将会非常超值。

今天，新浪手机的一份报道提到，“苹果已针对 iPhone 15 下达备货指令，7 月开始启动第一波备货潮，供应链已开始紧锣密鼓地为零部件生产做准备。iPhone15出货量或达8900万台”“报道称，分析师看好 iPhone 15 整体性能提升，认为该机对消费者的吸引力将比 iPhone 13、iPhone 14 手机大。”“iPhone 15 有望迎来超级周期，年内出货量有望达到创纪录的 8900 万台。”“iPhone 14 同期仅出货 7800 万台。”

毕竟，上班还不错赚“无能费”，不上班就只剩下无能废了。

参考文件

[1]Elliott, M. L., Caspi, A., Houts, R. M., Ambler, A., Broadbent, J. M., Hancox, R. J., Harrington, H., Hogan, S., Keenan, R., Knodt, A., Leung, J. H., Melzer, T. R., Purdy, S. C., Ramrakha, S., Richmond-Rakerd, L. S., Righarts, A., Sugden, K., Thomson, W. M., Thorne, P. R., Williams, B. S., … Moffitt, T. E. (2021). Disparities in the pace of biological aging among midlife adults of the same chronological age have implications for future frailty risk and policy. Nature aging, 1(3), 295–308.

[2]Hamczyk, M. R., Nevado, R. M., Barettino, A., Fuster, V., & Andrés, V. (2020). Biological Versus Chronological Aging: JACC Focus Seminar. Journal of the American College of Cardiology, 75(8), 919–930.

[3]陈璐, 范俊宁, 孙殿建一, 李立明, 吕军. 生物年岁测量磋磨进展. 中国流行病学杂志, 2021, 42(9): 1683-1688.

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[4]Harley CB, Futcher AB, Greider CW. Telomeres shortenduring ageing of human fibroblasts[J]. Nature, 1990,345(6274):458-460. DOI:10.1038/345458a0.

[5]Epel ES, Blackburn EH, Lin J, Dhabhar FS, Adler NE, Morrow JD, Cawthon RM. Accelerated telomere shortening in response to life stress. Proc Natl Acad Sci U S A. 2004 Dec 7;101(49):17312-5.

[6]浙江大学健康医疗大数据国度磋磨院. (2022). 刘足云磋磨员蚁合耶鲁大学揭示了与DNA甲基化时钟干系的要紧特征.FF

[7]Harvanek, Z. M., Fogelman, N., Xu, K., & Sinha, R. (2021). Psychological and biological resilience modulates the effects of stress on epigenetic aging. Translational psychiatry, 11(1), 601.

[8]Natalia Bobba-Alves, Gabriel Sturm, Jue Lin, Sarah A Ware, Kalpita R. Karan, Anna S. Monzel, Céline Bris, Vincent Procaccio, Guy Lenaers, Albert Higgins-Chen, Morgan Levine, Steve Horvath, Balaji S Santhanam, Brett A Kaufman, Michio Hirano, Elissa Epel, Martin Picard,(2023). Cellular Allostatic Load is linked to Increased Energy Expenditure and Accelerated Biological Aging

[9]Klopack, E. T., Crimmins, E. M., Cole, S. W., Seeman, T. E., & Carroll, J. E. (2022). Social stressors associated with age-related T lymphocyte percentages in older US adults: Evidence from the US Health and Retirement Study. Proceedings of the National Academy of Sciences of the United States of America, 119(25), e2202780119.

[10]Poganik, J. R., Zhang, B., Baht, G. S., Tyshkovskiy, A., Deik, A., Kerepesi, C., Yim, S. H., Lu, A. T., Haghani, A., Gong, T., Hedman, A. M., Andolf, E., Pershagen, G., Almqvist, C., Clish, C. B., Horvath, S., White, J. P., & Gladyshev, V. N. (2023). Biological age is increased by stress and restored upon recovery. Cell metabolism, 35(5), 807–820.e5.